Ikan halibut berprotein tinggi. Ikan lumur dengan garam dan lada hitam. Masukkan jus lemon dan tutup api. Ikan Halibut adalah ikan berbentuk pipih, genus Hippoglossus, berasal dari keluarga mata merah (Pleuronectidae).
Ikan halibut merupakan ikan jenis flat fish atau ikan gepeng.
Di Indonesia, ikan ini sering disebut ikan sebelah karena Ikan halibut dari samudra Pasifik umumnya dianggap lebih baik daripada ikan halibut dari samudra Atlantik.
Makanan protein tinggi yang terbayang di pikiranmu adalah citra otot, dan itu benar adanya.
Anda mencari resipi idea yang unik ikan halibut berprotein tinggi? Kaedah menyiapkan adalah repot mudah . Jika salah proses maka hasilnya tidak akan terasa dan cenderung buruk. Manakala ikan halibut berprotein tinggi harus mempunyai aroma dan rasa yang enak yang dapat memprovokasi selera kita.
Terdapat beberapa perkara yang lebih kurang mempengaruhi kualiti rasa ikan halibut berprotein tinggi, permulaan jenis ramuan, seterusnya pemilihan ramuan segar, sehingga cara membuat dan melayani. Tidak perlu pusing if want siapkan ikan halibut berprotein tinggi sedap di di mana sahaja anda berada , kerana selagi anda tahu muslihatnya, hidangan ini dapat menjadi hidangan istimewa.
Ikan lumur dengan garam dan lada hitam. Masukkan jus lemon dan tutup api. Ikan Halibut adalah ikan berbentuk pipih, genus Hippoglossus, berasal dari keluarga mata merah (Pleuronectidae).
Baiklah, kali ini kita mencuba, mari, create ikan halibut berprotein tinggi sendiri di rumah. Ikuti ramuan yang mudah, pinggan ini dapat memberikan faedah dalam membantu mengekalkan tubuh yang sihat untuk anda dan keluarga. kami. Anda boleh membuat Ikan halibut berprotein tinggi use
Bahan dan perasa digunakan dalam pembuatan Ikan halibut berprotein tinggi:
- Gunakan 200 g ikan halibut.
- Gunakan 1/2 sudu teh garam.
- Ambil 1/2 teh lada hitam.
- Gunakan 1 biji lemon kecil.
- Sediakan Sebiji Lemon, kikis kulit luar (zest), belah dua dan ambil jus. Tinggal sehiris untuk hidangan.
Halibut adalah ikan dengan tingkat protein tinggi dan rendah lemak. Tuna segar memiliki kandungan protein yang lebih tinggi dibanding tuna kaleng. Dada ayam merupakan sumber protein tinggi. Ikan Halibut adalah ikan berbentuk pipih, genus Hippoglossus, berasal dari keluarga mata merah (Pleuronectidae).
Cara mempersiapkan Ikan halibut berprotein tinggi:
- Panaskan kuali dengan butter.
- Masukkan bawang putih pada api sederhana supaya tidak hangus. Ikan lumur dengan garam dan lada hitam.
- Masukkan jus lemon dan tutup api.
- Goreng ikan dengan butter sedikit, api kuat selama 45 untuk mendapat kerak pada permukaan ikan. Bila ikan tidak lagi melekat pada kuali perlahankan api dan terbalikkan ikan. Masak selama 3 minit. Masuk sedikit ketumbar selama 10 saat dan kemudian angkat..
Ikan halibut banyak dijumpai di bagian Utara Samudra Atlantik dan Samudra Pasifik. Selain kaya protein, ikan tuna termasuk makanan rendah lemak dan kalori. Seperti ikan lainnya, tuna juga menjadi makanan sumber nutrisi yang baik Udang termasuk bahan makanan yang mengandung protein tinggi. Ikan tuna gepeng mempunyai kandungan protein tinggi yang berperan dalam membentuk otot-otot, Ikan gepeng dari Samudra Pasifik dianggap lebih baik dibandingkan ikan. Selain itu ikan tuna juga mengandung banyak protein.
Apa khabar? Mudah bukan? Begitulah make ikan halibut berprotein tinggi yang boleh anda praktik di rumah.} Semoga berjaya!
